{"id":51713,"date":"2025-04-25T10:41:40","date_gmt":"2025-04-25T10:41:40","guid":{"rendered":"https:\/\/melior.ee\/teenus-toode\/urheiluhieronta\/"},"modified":"2026-10-25T14:38:27","modified_gmt":"2026-10-25T12:38:27","slug":"urheiluhieronta","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/melior.ee\/fi\/palvelutuote\/urheiluhieronta\/","title":{"rendered":"Urheiluhieronta"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"color: #abb087;\"><strong>Mihin urheiluhierontaa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n?<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Lievitt\u00e4\u00e4 lihasj\u00e4nnityst\u00e4 ja arkuutta<\/li>\n<li>Nopeuttaa palautumista harjoittelun tai kilpailujen j\u00e4lkeen<\/li>\n<li>Parantaa lihasten verenkiertoa ja aineenvaihduntaa<\/li>\n<li>Auttaa ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n vammoja ja tukee lihasten palautumista<\/li>\n<li>Sopii sek\u00e4 ammatti- ett\u00e4 amat\u00f6\u00f6riurheilijoille sek\u00e4 toimistoty\u00f6ntekij\u00f6ille, jotka tuntevat jatkuvaa lihasj\u00e4nnityst\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4 style=\"color: #abb087;\"><strong>Milt\u00e4 menettely n\u00e4ytt\u00e4\u00e4?<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>Hieronta on intensiivisempi kuin klassinen rentouttava hieronta &#8211; se vaikuttaa syvempiin lihaskerroksiin.<\/li>\n<li>Keskitymme tarvittaessa tiettyihin alueisiin (esim. jalat, selk\u00e4, niska).<\/li>\n<li>K\u00e4yt\u00e4mme erityisi\u00e4 tekniikoita (esim. venyttely\u00e4, lihasj\u00e4nnityksen vapauttamista) lihasten kimmoisuuden ja liikkuvuuden parantamiseksi.<\/li>\n<li><strong style=\"color: #abb087;\">Toimenpiteen kesto: 60 ja 90 minuuttia<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h4 style=\"color: #abb087;\"><strong>Edut:<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>Tukee urheilullista suorituskyky\u00e4 ja kehon yleist\u00e4 toimintaa.<\/li>\n<li>Nopea toipuminen ilman turvotusta tai voimakasta kipua<\/li>\n<li>Lis\u00e4\u00e4 kehotietoisuutta ja auttaa ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n ylikuormitusongelmia.<\/li>\n<li>Lis\u00e4\u00e4 yleist\u00e4 ty\u00f6kyky\u00e4 ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 loukkaantumisriski\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisell\u00e4 k\u00e4yt\u00f6ll\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n<h4 style=\"color: #abb087;\"><strong>Vasta-aiheet:<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>Akuutit tulehdustilat (esim. kuume, akuutti lihasvamma).<\/li>\n<li>Veren hyytymish\u00e4iri\u00f6t tai laskimotulehdus.<\/li>\n<li>Avoimet haavat, ihohaavat tai infektiot.<\/li>\n<li>Syd\u00e4men vajaatoiminta tai vaikea yleistila &#8211; ota ensin yhteys l\u00e4\u00e4k\u00e4riin.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<h3 style=\"color: #abb087;\"><strong>Urheiluhieronta &#8211; palautuminen, tuki ja suorituskyky<\/strong><\/h3>\n<p><em>Tunnetko, ett\u00e4 kehosi on kire\u00e4, palautuminen on hidasta tai haluat vain tehd\u00e4 parhaasi harjoittelussa ja arjessa?<\/em><\/p>\n<p>Urheiluhieronta on suunniteltu erityisesti aktiivista el\u00e4m\u00e4ntapaa noudattaville ihmisille, jotka tarvitsevat nopeampaa palautumista, parempaa liikkuvuutta ja helpotusta lihasj\u00e4nnitykseen.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":51715,"template":"","meta":{"_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"product_brand":[],"product_cat":[3391,3384],"product_tag":[],"giftcard-category":[],"class_list":["post-51713","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-hieronnat","product_cat-vartalohoidot-fi","first","instock","shipping-taxable","purchasable","product-type-variable"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/melior.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/product\/51713","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/melior.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/melior.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/melior.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/product\/51713\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/melior.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51715"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/melior.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51713"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/melior.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=51713"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/melior.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=51713"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/melior.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=51713"},{"taxonomy":"giftcard-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/melior.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/giftcard-category?post=51713"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}