Skip to content
Melior Clinics
  • Book online
  • About the Clinic
    • Contact
    • Prices
      • Price list
    • About the Clinic
    • FAQ
    • Our specialists
    • Job offers
    • Reviews
    • Blog
  • May prices
  • Services
    • New
    • Beauty Packages
    • For hair
    • For the eye area
    • Botulinum injections
    • Thread Lift
    • Fillers
    • Dissolving the filler syringe
    • Lipolysis
    • Plasma therapy
    • Mesotherapy
    • Biorevitalization
    • Biostimulation
    • HIFU and Sublime lifting
      • Hifu Smas-Lifting
      • Sublime skin tightness
    • Laser treatment and photorejuvenation
      • Sublative laser grinding
      • Photo rejuvenation
      • Couperose / Capillary Removal
      • Removal of pigment spots
      • Acne Treatment
    • Laser epilation
    • Exosomes
    • Microneedling
    • Acid peeling
    • Body massage
    • Body Shaping Treatments
      • Lipolysis
      • Body Shape Therapy
      • Infra mat
      • Electromagnetic Muscle Stimulation and Cryotherapy
      • Cryolipolysis
    • Facial treatments
    • IV (drips/infusions)
    • Tests
      • Dna tests
  • E-shop
    • Home cosmetics
      • Fusion/ Ekseption
      • pHformula
      • Natura Bissé
    • Food supplements and vitamins
    • Gift cards
  • Gift ideas
Menu

(+372) 5676 7259

Book online

Feel how your entire body starts healing through your legs. Better sleep and stronger health!

HomeBlogFeel how your entire body starts healing through your legs. Better sleep and stronger health!

Feel how your entire body starts healing through your legs. Better sleep and stronger health!

BlogFeel how your entire body starts healing through your legs. Better sleep and stronger health!
Written by Reelika
October 15, 2024
Blog
Kas oled kunagi mõelnud, et meie jalad võivad olla võti üldise heaolu saavutamiseks? Tai jalamassaaž ei ole lihtsalt lõõgastav rituaal, vaid iidsetel refleksoloogia põhimõtetel põhinev tervendav kunst. Sellel massaažitehnikal on oma juured Hiina rahvaravis ning see on pälvinud tähelepanu kogu maailmas oma laialdase kasu tõttu.
Selles blogipostituses vaatame lähemalt, kuidas Tai jalamassaaž võib aidata leevendada erinevaid terviseprobleeme, millised teaduslikud uuringud on selle meetodi tõhusust kinnitanud ja miks see on väärt lisamist igaühe terviserutiini.

Mis on Tai Jalamassaaž?

Tai jalamassaaž on refleksoloogia vorm, mis keskendub jalgadele. Protseduur algab rituaalse jalavanniga, mis mitte ainult ei lõdvestu, vaid ka puhastab ning valmistab jalad ette massaažiks. Pärast jalavanni ja koorimist masseeritakse jalgu põlvest allapoole, kasutades käsi, sõrmi ja spetsiaalset puupulka, et stimuleerida refleksipunkte.

Jalgade kaudu töötamine mõjutab otseselt kogu keha funktsioone. Lümfi- ja vereringe paraneb, mis omakorda toetab seede- ja erituselundite tööd. Samuti aitab see tehnika kaasa psüühiliste probleemide, nagu stress ja depressioon, leevendamisele, pakkudes rahulolu ja tasakaalu.

Teaduslikud uuringud Tai Jalamassaaži tõhususe kohta

Teadlased on läbi viinud mitmeid uuringuid, et uurida Tai jalamassaaži mõju erinevatele terviseprobleemidele. Siin on mõned tähelepanuväärsed faktid ja uuringutulemused, mis kinnitavad selle ravimeetodi kasulikkust:

  1. Valu leevendamine ja stressi vähendamine:
    2011. aastal avaldatud uuring Complementary Therapies in Clinical Practice ajakirjas näitas, et refleksoloogia võib olla tõhus meetod operatsioonijärgse valu leevendamiseks ja ärevuse vähendamiseks. See uuring tõi esile, et refleksoloogiat saanud patsiendid kogesid vähem valu ja olid rahulikumad võrreldes nendega, kes refleksoloogiat ei saanud.
  2. Vereringe parandamine:
    2019. aasta Journal of Traditional and Complementary Medicine uuring keskendus Tai jalamassaaži mõjule eakate inimeste vereringele. Uuringus leiti, et massaaž parandas märkimisväärselt verevoolu ning veresoonte funktsiooni, aidates kaasa südame-veresoonkonna tervise säilitamisele.
  3. Une kvaliteedi parandamine:
    Sleep Medicine Reviews avaldatud uuring näitas, et refleksoloogia võib aidata une kvaliteeti parandada, pakkudes sügavamat ja rahulikumat und. Regulaarne Tai jalamassaaž aitas parandada unehäiretega patsientide unekvaliteeti ja vähendada uneprobleemide esinemissagedust.
  4. Krooniliste haiguste sümptomite leevendamine:
    Journal of Diabetes Research avaldatud uuringus 2014. aastal uuriti refleksoloogia mõju diabeediga patsientidele. Refleksoloogia aitas vähendada neuropaatilist valu, parandada vereringet ja leevendada ebamugavustunnet diabeediga seotud jalgade probleemide puhul.
  5. Vaimse heaolu ja stressi vähendamine:
    2018. aasta uuring näitas, et refleksoloogia aitab märkimisväärselt vähendada ärevust ja stressi. Massaaži saanud patsientidel oli vähem stressi ja nad tundsid end vaimselt stabiilsemana võrreldes kontrollgrupiga.

Kellele on Tai Jalamassaaž eriti sobiv?

Massaaž sobib suurepäraselt neile, kes seisavad või kõnnivad palju. Kui su tööpäev möödub suuresti jalgadel, on Tai jalamassaaž täiuslik viis, kuidas lõõgastuda ja taastada energia. Lisaks on see ideaalne inimestele, kes tunnevad end stressis või ärevuses, sest refleksoloogia mõju ulatub kaugele füüsilisest kehast, puudutades ka vaimset tasandit.

Milliste vaevustega saab Tai Jalamassaaž aidata?

Tai jalamassaaž pole pelgalt lõõgastus, vaid täisväärtuslik raviprotsess, mis võib leevendada juba tekkinud vaevusi. Näiteks:

  • Kõhukinnisus: Massaaži ajal stimuleeritakse refleksipunkte, mis on seotud seedesüsteemiga, aidates kaasa paremale seedimisele.
  • Lihaspinged: Jalamassaaž aitab lõdvestada pinges lihaseid, pakkudes kergendust pika päeva järel.
  • Stress ja peavalu: Refleksoloogilised tehnikad aitavad kaasa stressi ja peavalu leevendamisele.
  • Põiepõletik ja astma: Massaaži käigus mõjutatakse ka neid refleksipunkte, mis võivad toetada keha loomulikku taastumist ja leevendust nende probleemide puhul.

Contraindications

Kuigi Tai jalamassaaž on ohutu ja kasulik enamikule inimestele, on mõned vastunäidustused, mille puhul tuleks seda protseduuri vältida. Näiteks:

  • Pregnancy: Refleksoloogia võib mõjutada hormonaalset tasakaalu, seega on raseduse ajal soovitatav seda vältida.
  • Joobeseisund: Alkoholitarbimise järgselt ei ole soovitatav massaažiseansile minna.
  • Kasvajad ja rasked südamehaigused: Nende seisundite puhul tuleks jalamassaaži vältida, kuna see võib mõjutada vereringet ja teisi keha funktsioone.
  • Haavad, nakkushaigused ja palavik: Igasugused jalavigastused või nakkused on selged märgid, et massaaži peaks edasi lükkama.

 Miks valida Tai Jalamassaaž?

Tai jalamassaaž on palju enamat kui lihtsalt massaaž – see on tervendav kunst, mis parandab teie keha ja vaimu seisundit. See mitte ainult ei paku lõõgastust, vaid ka leevendab mitmeid terviseprobleeme, alates stressist ja peavalust kuni lihaspingete ja seedimisprobleemideni. Teaduslikud uuringud kinnitavad, et refleksoloogia võib parandada vereringet, vähendada valu ja ärevust ning pakkuda paremat und.

Kui otsite loomulikku ja tõhusat viisi oma keha toetamiseks, võiks Tai jalamassaaž olla just teie jaoks õige valik.

Miks valida sertifitseeritud Tai Jalamassaaži terapeut?

Sertifitseeritud Tai jalamassaaži terapeut suudab:

  • Diagnoosida ja hinnata: Terapeut oskab hinnata teie seisundit ja tuvastada, millised refleksipunktid vajavad erilist tähelepanu.
  • Pakub personaalset lähenemist: Iga seanss kohandatakse teie vajadustele ja soovidele, olgu see stressi leevendamine, lihaspingete vähendamine või seedesüsteemi turgutamine.
  • Professionaalsus ja hoolivus: Terapeut pakub kõrgeimat teeninduskvaliteeti, keskendudes nii füüsilisele kui ka vaimsele tervendamisele, pakkudes täielikku lõõgastust ja tasakaalu taastamist.

Terapeudi roll tervise ja heaolu tagamisel

Terapeut juhindub refleksoloogilistest jalakaartidest, kasutades spetsiaalset pulka ja massaažitehnikaid, et stimuleerida kehas erinevaid süsteeme ja tasakaalustada energia voogu. Kogenud terapeut teab täpselt, kuidas kasutada massaažitehnikaid, et parandada vereringet, aktiveerida lümfisüsteemi ja soodustada keha loomulikke paranemisprotsesse.

Lisaks oskab terapeut soovitada ennetavaid meetmeid, mida saab kodus järgida, et säilitada saavutatud tulemusi ja pikendada massaaži mõju. Nad töötavad selle nimel, et pakkuda mitte ainult lühiajalist leevendust, vaid ka pikaajalist heaolu ja tervenemist.

Terapeudi kvalifikatsioonid ja kogemused

Meie kliiniku Tai jalamassaaži terapeut on  läbinud põhjaliku väljaõppe, mis hõlmab nii teooriat kui ka praktikat refleksoloogia ja Tai meditsiini valdkonnas. Kvalifitseeritud terapeut tunneb kehasüsteeme ja nende vastavust refleksipunktidele, samuti teab, kuidas töötada klientide erivajadustega.

Kui soovite broneerida seansi professionaalse terapeudi Ave Lepiko juurde, võtke ühendust ja kogege Tai jalamassaaži tervendavat väge!

Info ja registreerimine: melior@melior.ee või broneerige aeg online:  https://online.saloninfra.ee/melior-clinics

 

Previous Story

Topeltlõug ehk lõualott - mida sellega teha?

Next Story

Vabadus Olla Ise!

Contact
  • Liivalaia 53, 10145, Tallinn, Estonia Stockmann department store (5th floor)
  • (+372) 5676 7259
  • melior@melior.ee
Youtube Tiktok Telegram
Melior Clinics

Melior Clinics is a private clinic with a wide range of activities, bringing together under one roof: aesthetic medicine; laser and apparatus cosmetology.

  • Home page
  • E-shop
  • Terms and conditions
  • Privacy policy
  • Cancellation policy
Stay up to date with our best offers and beauty news!

We send a gift to every newsletter subscriber!

Join newsletter here

© 2024 Melior kliinikZEZZ

We are using cookies to give you the best experience on our website.

You can find out more about which cookies we are using or switch them off in .

0
    0
    Shopping cart
    Your shopping basket is emptyBack to shop
    Melior Clinics
    Powered by  GDPR Cookie Compliance
    Privacy Overview

    This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

    Strictly Necessary Cookies

    Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

    If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.