Description
Indian head massage is a traditional Ayurvedic therapy that focuses on the head, neck, shoulders, and upper back. This relaxing and stress-relieving massage stimulates circulation, improves mental clarity, and helps balance the body's energy flows. It is performed in a seated or lying position, using gentle strokes, pressure points, and circular movements to release tension and promote overall well-being.
Main Benefits:
- Reduction of stress and anxiety Aitab lõõgastuda ja leevendada stressi, ärevust ning pingepeavalu.
- Stimulation of blood circulation and lymphatic flow: Parandab verevoolu peas ja kaelas, mis aitab toksiine kehast välja viia ja hapnikuga rikastatud verd ajju viia.
- Relief of muscle tension and pain: Vabastab pingeid kaela- ja õlalihastes, mis sageli tekivad pikast istumisest või stressist.
- Juuste ja peanaha tervise parandamine: Stimuleerib peanaha vereringet, mis võib soodustada juuste kasvu ja parandada juuste üldist tervist.
- Vaimse selguse ja keskendumisvõime parandamine: Rahustab meeli ja aitab parandada vaimset fookust ja selgust.
Indications:
- Stress ja ärevus
- Pingepeavalu ja migreen
- Kaela- ja õlavalu
- Väsimus ja vaimne kurnatus
- Juuste ja peanaha probleemid
Contraindications:
- Ägedad peanaha või nahainfektsioonid
- Hiljutised vigastused kaela- või õlapiirkonnas
- Tõsised südame-veresoonkonna probleemid
- Kõrge vererõhk (konsulteerida arstiga)
- Äge migreen
Recommended duration of the procedure:
- Short session: 30 minutit. Ideaalne kiireks lõõgastumiseks ja stressi leevendamiseks tööpäeva keskel.
- 60 minutes. A comprehensive treatment that includes deep relaxation and tension release.