Ravitsemusneuvonta

Mitä ravitsemusneuvonta on?

Ravitsemusneuvonnassa käydään asiantuntijan kanssa läpi nykyiset ruokailutottumukset, elämäntavat, päivärytmi ja terveydentila. Tavoite voi olla terveellisemmät tavat, painonpudotus, vartalon muokkaus tai parempi olo. Painopiste ei ole lyhyessä dieetissä vaan realistisissa muutoksissa, jotka sopivat arkeen ja pysyvät pidempään.

Ohjelmiin kuuluvat myös ruokapäiväkirjan analyysi ja seurantatapaamiset, joissa katsotaan muutosten etenemistä ja tarvittaessa tarkennetaan suunnitelmaa.

Ravitsemusneuvonta ja ohjelmat Melior Clinicsissä

• Ravitsemusneuvonta – ensimmäinen konsultaatio (60–90 minuuttia) ja seurantakonsultaatio (30–45 minuuttia).
• Painonpudotuksen ”Aloituspaketti” – ensimmäinen konsultaatio, 3 seurantatapaamista, ruokapäiväkirjan analyysi ja yksilöllinen toimintasuunnitelma.
• Elämäntapamuutosohjelma – ensimmäinen konsultaatio, enintään 5 tapaamista, ruokapäiväkirjan analyysi, tuki uusien tapojen omaksumiseen ja tavoitteiden seuranta.
• Vartalonmuokkauksen tukiohjelma – ensimmäinen konsultaatio, 5 tapaamista, yksilölliset ravitsemussuositukset ja yhteistyö klinikan muiden asiantuntijoiden kanssa.
• Hinnat – kaikkien palvelujen hinnasto.

Miten neuvonta etenee?

Ensimmäisellä tapaamisella asiantuntija kartoittaa tavoitteet, analysoi ruokavalion ja elämäntavat sekä laatii yksilölliset suositukset ja toimintasuunnitelman. Tarvittaessa hän suosittelee laboratoriokokeita esimerkiksi vitamiinien, kivennäisaineiden, verensokerin, kolesterolin tai hormonien arvioimiseksi. Niistä kerrotaan tarkemmin kategoriassa Analyysit ja tutkimukset.

Seurantakonsultaatiossa käydään läpi tulokset, tarkennetaan suunnitelmaa ja keskustellaan siitä, mikä on toiminut arjessa. Vartalonmuokkauksen tukiohjelma on tarkoitettu asiakkaille, jotka käyttävät tai suunnittelevat EMS-lihasstimulaatiota, kryolipolyysiä, HIFU-vartalohoitoja, lymfa- ja selluliittihierontaa tai infuusiohoitoja. Tarvittaessa asiantuntija tekee yhteistyötä klinikan muiden asiantuntijoiden kanssa.

Kenelle neuvonta ei sovi ja mitä on hyvä tietää?

Ravitsemusneuvonta ei ole sairauden hoitoa. Pitkäaikaissairauden (esimerkiksi diabetes, munuais-, maksa- tai ruoansulatuskanavan sairaus), syömishäiriön, raskauden tai imetyksen yhteydessä tavoitteet käydään konsultaatiossa läpi erikseen. Lääkärin määräämiä ruokavalioita ja lääkkeitä ei muuteta ilman hänen neuvoaan. Lopullisen päätöksen siitä, sopiiko neuvonta ja missä muodossa, tekee asiantuntija konsultaatiossa.

Konsultaation jälkeen

Ensimmäisen tapaamisen jälkeen käytössä on henkilökohtainen toimintasuunnitelma. Ohjelmissa pidetään ruokapäiväkirjaa, jonka asiantuntija analysoi, ja suunnitelmaa tarkennetaan seurantatapaamisissa. Muutosten tahti riippuu tavoitteesta, terveydestä ja siitä, miten suunnitelma sopii arkeen, joten tiettyä kilomäärää ei luvata etukäteen.

Usein kysyttyä

Kuinka kauan ravitsemusneuvonta kestää?

Ensimmäinen konsultaatio kestää 60–90 minuuttia ja seurantakonsultaatio 30–45 minuuttia.

Mitä eroa ohjelmilla on?

Painonpudotuksen aloituspaketti on lyhyempi alku: ensimmäinen konsultaatio ja 3 tapaamista. Elämäntapamuutosohjelmassa on enintään 5 tapaamista ja painopiste pysyvissä tavoissa. Vartalonmuokkauksen tukiohjelma liittyy klinikan vartalo- ja esteettisiin hoitoihin, ja siinä on 5 tapaamista.

Tarvitaanko laboratoriokokeita?

Ei aina. Asiantuntija suosittelee niitä, kun ne auttavat arvioimaan elimistön tarpeita tarkemmin.

Paljonko painoa voi pudottaa?

Sitä ei voi sanoa etukäteen. Painon muutos riippuu lähtötilanteesta, terveydestä, liikunnasta ja tavoista. Tavoitteena on terveellinen ja pysyvä muutos eikä pikadieetti.

Palvelun tarjoaa Melior Clinics (Star Company OÜ, Viron terveysviraston (Terviseamet) toimilupa L04198), Liivalaia 53, Tallinna, Stockmannin tavaratalo, 5. kerros.