Päähieronta Tallinnassa – Melior Clinics

Päähieronta

Voit maksaa palveluistamme Stebbyllä

Päähieronta – syvää rentoutumista ja henkistä helppoutta

Tunnetko itsesi henkisesti väsyneeksi, niska kireänä ja ajatukset pyörivät ympyrää? Päähieronta on yksinkertainen mutta syvästi palauttava tapa palauttaa tasapaino – juuri sinne, minne jännitys usein kerääntyy: päähän, niskaan ja hartioihin.

Päähieronta voi auttaa sinua saavuttamaan sisäisen rauhan, vähentämään stressiä ja lisäämään henkistä selkeyttä.

Vaihtoehto	Poista

Kuvaus

Miksi valita päähieronta?

Vähentää stressiä ja ahdistusta
Lievittää jännityspäänsärkyä ja niskakipuja
Parantaa verenkiertoa ja stimuloi imunestekiertoa.
Tukee päänahan ja hiusten terveyttä
Auttaa sinua keskittymään ja rentoutumaan

Kenelle se on tarkoitettu?

Jos koet henkistä tai fyysistä väsymystä
Jos kärsit jännityspäänsärystä tai migreenistä.
Kun niska ja hartiat ovat kireällä (esim. toimistotyö tai stressi).
Jos haluat tukea hiusten kasvua ja päänahan verenkiertoa
Kun tarvitset nopeaa rentoutumista keskellä päivää…

Menettelyn kuvaus

Päähieronta tehdään istuen tai makuulla ilman öljyjä tai voiteita. Pään ja niskan jännityksen lievittämiseen käytetään hellävaraisia iskuja, pyöriviä liikkeitä ja puristustekniikoita. Se on myös erinomainen rentouttava lisä muihin hoitoihin.

Kesto: 45 ja 60 minuuttia
Tunne: rauhoittava, helpottava, virkistävä.

Vasta-aiheet

Akuutit päänahan tai ihon infektiot
Äskettäinen niska- tai olkapäävamma
Vakavat sydänongelmat
Korkea verenpaine (tarvitaan lääkärin suostumus)
Akuutti migreeni tai kuume

Ota aikaa ja anna itsellesi syvä rauha

Jos haluat tuntea keveyttä päähäsi ja rauhaa sydämeesi, päähieronta voi olla juuri se hoito, jota tarvitset.

Lisätiedot

Hoidon kesto	45 min , 60 min
Alue	Pää
Ongelma	Lihasjännitys , Stressi

Onko kysyttävää? Autamme mielellämme

Kysymyksiä? Asiantuntijamme vastaavat kysymyksiisi

Sopiiko päähieronta, jos minulla on migreeni?

Kyllä, kohtalaisessa jännityspäänsäryssä hieronta voi auttaa. Akuutin migreenikohtauksen aikana hoitoa ei suositella.

Menevätkö hiukset sotkuun tai rasvoittuvatko ne?

Koska hoidossa ei käytetä öljyjä, hiukset pysyvät yleensä puhtaina. Ne voivat mennä hieman takkuun, mutta ne on helppo kammata.

Kuinka usein päähierontaa voi ottaa?

1–2 kertaa viikossa on hyvä tiheys rentouttavana ja ennaltaehkäisevänä hoitona. Voimakkaan stressin tai jännityksen aikana sitä voi ottaa myös hoitosarjana.

Sopiiko päähieronta minulle, jos niskani ja hartiani ovat jännittyneet?

Kyllä, ehdottomasti. Päähieronta keskittyy pään, niskan ja hartioiden alueen rentouttamiseen ja vähentää erittäin hyvin näiden alueiden lihasjännitystä.

Onko tilanteita, joissa päähierontaa ei suositella?

Kyllä, tietyissä tilanteissa hieronta voi olla vasta-aiheinen – esimerkiksi akuutit tulehdukset, päänahan infektiot, hyvin korkea verenpaine tai tuoreet niska- tai selkävammat. Tarvittaessa keskustelemme asiasta aina ennen hoitoa.

Voiko hieronnan jälkeen mennä heti treenaamaan?

Kyllä, mutta suosittelemme lyhyttä lepoa hoidon jälkeen. Jos hieronta on ollut syvästi rentouttava, voi esiintyä lievää uneliaisuutta – anna itsellesi aikaa palautua.