Toitumisnõustamine

Mis on toitumisnõustamine?

Toitumisnõustamisel vaadatakse koos spetsialistiga üle senised toitumisharjumused, elustiil, päevarežiim ja tervislik seisund. Eesmärk võib olla tervislikumate harjumuste kujundamine, kaalu langetamine, kehavormimine või parem enesetunne. Rõhk ei ole lühiajalisel dieedil, vaid realistlikel muutustel, mida saab igapäevaellu sobitada ja pikemalt hoida.

Programmides lisanduvad toitumispäeviku analüüs ja korduvad kohtumised, kus vaadatakse üle muutuste kulg ja vajadusel korrigeeritakse plaani.

Millised nõustamised ja programmid on Melior Clinicsis?

• Toitumisnõustamine – esmane konsultatsioon (60–90 minutit) ja korduv konsultatsioon (30–45 minutit).
• Kaalulangetuse „Stardipakett“ – esmane konsultatsioon, 3 korduvat kohtumist, toitumispäeviku analüüs ja individuaalne tegevuskava.
• Elustiili muutuse programm – esmane konsultatsioon, kuni 5 kohtumist, toitumispäeviku analüüs, tugi harjumuste kujundamisel ja eesmärkide jälgimine.
• Kehavormimise tugiprogramm – esmane konsultatsioon, 5 kohtumist, individuaalsed toitumissoovitused ja koostöö kliiniku teiste spetsialistidega.
• Hinnakiri – kõigi teenuste hinnad.

Kuidas nõustamine käib?

Esmasel konsultatsioonil kaardistab spetsialist eesmärgid, analüüsib toitumist ja elustiili ning koostab personaalsed soovitused ja tegevusplaani. Vajadusel soovitab ta laborianalüüse, näiteks vitamiinide, mineraalainete, veresuhkru, kolesterooli või hormoonide hindamiseks. Neist on lähemalt kategoorias Analüüsid ja testid.

Korduval konsultatsioonil vaadatakse üle tulemused, korrigeeritakse plaani ja arutatakse, mis on igapäevaelus toiminud. Kehavormimise tugiprogramm on mõeldud neile, kes kasutavad või plaanivad kasutada EMS lihasstimulatsiooni, krüolipolüüsi, HIFU kehahooldusi, lümfi- ja tselluliidimassaaže või infusiooniteraapiat. Vajadusel teeb spetsialist koostööd kliiniku teiste spetsialistidega.

Kellele nõustamine ei sobi ja mida arvestada?

Toitumisnõustamine ei ole haiguse ravi. Kroonilise haiguse (nt diabeet, neeru-, maksa- või seedehaigus), söömishäire, raseduse või imetamise korral arutatakse eesmärgid konsultatsioonil eraldi läbi. Arsti määratud dieeti ja ravimeid ei muudeta ilma tema nõuandeta. Lõpliku otsuse, kas ja millises vormis nõustamine sobib, teeb konsultatsioonil spetsialist.

Pärast konsultatsiooni

Pärast esmast kohtumist on käes personaalne tegevusplaan. Programmides peetakse toitumispäevikut, mille spetsialist analüüsib, ning korduvatel kohtumistel plaani täpsustatakse. Muutuste tempo sõltub eesmärgist, tervisest ja sellest, kui hästi plaan igapäevaellu sobib, seepärast ei lubata ette kindlat kilode arvu.

Korduma kippuvad küsimused

Kui kaua toitumisnõustamine kestab?

Esmane konsultatsioon kestab 60–90 minutit, korduv 30–45 minutit.

Mis vahe on programmidel?

Kaalulangetuse stardipakett on lühem algus: esmane konsultatsioon ja 3 kohtumist. Elustiili muutuse programmis on kuni 5 kohtumist ja rõhk püsivatel harjumustel. Kehavormimise tugiprogramm on seotud kliiniku kehahoolduste ja esteetiliste protseduuridega ning sisaldab 5 kohtumist.

Kas toitumisnõustamiseks on vaja analüüse?

Mitte alati. Spetsialist soovitab analüüse siis, kui need aitavad organismi vajadusi täpsemalt hinnata.

Mitu kilo saab programmiga alla võtta?

Seda ei saa ette öelda. Kaalu muutus sõltub lähtekohast, tervisest, liikumisest ja harjumustest. Eesmärk on tervislik ja püsiv muutus, mitte kiire dieet.

Teenust osutab Melior Clinics (Star Company OÜ, Terviseameti tegevusluba L04198), Liivalaia 53, Tallinn, Stockmanni kaubamaja 5. korrus.