Spordimassaaž
Price range: 80,00 € through 100,00 €
Meie juures saab teenuste eest tasuda Stebby'ga
Spordimassaaž – taastumine, tugi ja tulemuslikkus
Tunned, et keha on pinges, taastumine aeglane või soovid lihtsalt anda endast parima treeningutel ja igapäevaelus?
Spordimassaaž on spetsiaalselt loodud aktiivse eluviisiga inimestele, kes vajavad kiiremat taastumist, paremat liikuvust ja lihaspingete leevendust.
Milleks sobib spordimassaaž?
-
- Leevendab lihaspingeid ja valulikkust
- Kiirendab taastumist pärast treeninguid või võistlusi
- Parandab verevarustust ja ainevahetust lihastes
- Aitab vältida vigastusi ja toetab lihaste taastumist
- Sobib nii profisportlastele kui harrastajatele, aga ka kontoritöötajatele, kes tunnevad pidevat lihaspinget
Kuidas protseduur välja näeb?
- Massaaž on intensiivsem kui klassikaline lõõgastav massaaž – töö käib sügavamates lihaskihtides
- Vastavalt vajadusele keskendume teatud piirkondadele (nt jalad, selg, kael)
- Kasutame spetsiaalseid tehnikaid (nt venitused, lihaspinge vabastamine), mis parandavad lihaste elastsust ja liikuvust
- Protseduuri pikkus: 60 ja 90 minutit
Eelised:
- Toetab sportlikku tulemust ja keha üldist toimimist
- Kiire taastumine ilma paistetuse või tugevate valudeta
- Suurendab kehatunnetust ja aitab ennetada ülekoormusest tekkivaid probleeme
- Regulaarsel kasutamisel tõstab üldist töövõimet ja vähendab vigastuste riski
Vastunäidustused:
- Ägedad põletikulised seisundid (nt palavik, äge lihasevigastus)
- Verehüübimishäired või veenipõletik
- Lahtised haavad, nahapõletikud või infektsioonid
- Südamepuudulikkus või raske üldseisund – konsulteeri esmalt arstiga
| Protseduuri kestus |
60 min ,90 min |
|---|---|
| Piirkond |
Keha ,Selg |
| Probleem |
Llihaspinge |
Enne protseduuri
- Tulge puhanuna ja söönuna (kerge eine 1–2 h enne on ideaalne)
- Joo eelnevalt vett – hüdreeritud keha on vastuvõtlikum
- Väldi rasket treeningut vahetult enne massaaži
- Anna terapeudile teada, kui Teil on mõni krooniline haigus või meditsiiniline eripära
Pärast protseduuri
- Joo rohkelt vett, et toetada organismi puhastumist ja lihaste taastumist
- Võib esineda kerget tundlikkust või lihasvalu järgmisel päeval – see on normaalne ja möödub
- Väldi intensiivset treeningut samal päeval, kui massaaž oli tugevam
- Puhka, lõõgastu ja kuula oma keha – see aitab massaažil kõige paremini toimida
Küsimused? Meie spetsialistid vastavad
Jah. Spordimassaaž ei ole ainult sportlastele – see sobib kõigile, kes kogevad lihaspingeid, istuvad palju, tunnevad stressi või soovivad parandada keha liikuvust ja heaolu.
Spordimassaaž on intensiivsem kui lõõgastav massaaž, kuid hea massaažiterapeut kohandab survet vastavalt Teie tundlikkusele ja vajadusele. Meie eesmärk ei ole valu, vaid tulemus – pingete leevendus ja parem enesetunne.
Treenijatel ja sportlastel soovitame käia regulaarselt – 1–2 korda kuus või vastavalt treeningtsüklile. Ka kontoritöötajatel võib regulaarne massaaž 1–2 korda kuus aidata vältida kroonilisi pingeid.
Soovitame jätta massaažipäevaks kergema koormuse või puhkuse – eriti kui tegu oli sügavama massaažiga. Keha vajab aega taastumiseks ja lihaspinge vabanemiseks.
Seotud tooted
Klassikaline massaaž
Price range: 65,00 € through 80,00 €
Aroomimassaaž
80,00 €
Lümfimassaaž
Price range: 80,00 € through 100,00 €
Tselluliidimassaaž
80,00 €
